Cesty ke zdraví - Pilates I.

Exkluzivní kniha doplněná o DVD kurz, které se věnuje populárnímu Pilates pro skvělou kondici. Kniha je zaměřeny na pěstování zdravého životního stylu podmíněného efektivním pohybem a harmonií mysli. Kniha předkládá základní informace o cvičební metodě pilates, která je uznávaná i mezi lékaři. Každý z 27 cviků je detailně popsán a doplněn ilustračními obrázky. Doprovodné DVD obsahuje kurz trvající 42 minut, kterým provádí cvičitelka metody pilates Jennifer Pohlman. Pomocí metody pilates se naučíte cvičit kultivovaně a přiměřeně vlastním možnostem. Cviky jsou zaměřeny na posílení svalstva celého těla.